ソノヒノ

その日の思考と行動

やる気が無いときの転換方法

昨日は、たぶん6記事くらい書く。

計測するのが面倒くさくなって、とりあえずやりまくっている状況。
管理者としての自分の時間を減らした方が集中できる。

 

やる気が無くなる時、転換方法というか、自分をコントロールする術を徐々に見つけつつある。

  • 音楽をかける
  • とりあえず散歩に行く
  • 他のサイトを見る

など

 

集中状態から外れることが重要なのかも。

この辺は森博嗣の「集中力はいらない」を読んだ影響かもしれない。

 

視点をずらす、自分の思考のやり場をずらす。

そうすることで、脳の飽きがリセットされるのかもしれない。

 

意識を凌駕する無意識の「面倒くせえ」という感情に抗う術は自分なりに見つけるしかない。

 

逆に効果がなかったのは

  • トイレに行く
  • コーヒーを飲む
  • とりあえず座るのをやめて立つこと

など。

脳への血流の問題かなと思うが、短時間の行動ではあまり効果がないようだ。

 

もしかしたら筋トレ、HIITなど激しい運動をした方がやる気が出るかも知れない。

試してみよう。